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內分泌失調吃維生素幾

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醫生主講實錄

內分泌失調的患者建議補充維生素e,維生素e對調理內分泌失調有重要的作用。可常吃一些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e豐富的干果或者是請醫生指導合理服用藥物維生素e。

另外,內分泌失調的患者在飲食方面品種要多變化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

另外,在心情方面,要保持愉快,樂觀的情緒,保持平和的心態,要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮。

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