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睡醒后腰酸痛是怎么回事

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醫生主講實錄

睡醒后腰部酸痛主要是由于睡覺時床墊較軟,不能得到充分的支撐,于是腰部肌肉得不到休息,如果白天坐的時間較長,引起了腰肌的勞損,或者是受涼引起了乳酸等代謝產物的過多堆積,難以及時分解時就會出現睡醒后腰部的酸脹,疼痛。

建議患者要睡硬板床,減少坐著的時間,適度的做腰背部肌肉的功能鍛煉,可以使用熱敷,理療,按摩的方法來促進背部肌肉的血液循環,如果長時間不舒服,則是需要到當地醫院骨科做進一步的檢查和治療。

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