猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫生精選

營養均衡與肥胖癥

00:00
1:32

醫生主講實錄

肥胖癥患者,營養均衡是非常重要的,在飲食方面,肥胖癥患者每天總熱量不宜少于1200千卡,應根據個人的具體情況,來計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。

肥胖癥患者的飲食,應廣泛攝取各種食物,變化越多越好,要養成不偏食的習慣,盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜,因其富含纖維素,即可增加飽腹感,也可防止便秘。

飲食方面還要清淡,烹調方法以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜,炒菜用的油,必須按計劃中規定的量,因此不宜吃油炸食物及喝肉湯,增加飲食中纖維素的含量,例如多選用糙米、胚芽米,以及纖維素多的蔬菜水果,用餐采用分食方法比較好,以便正確的控制份量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 曲麻莱县| 四平市| 岗巴县| 厦门市| 灵丘县| 洛扎县| 天峨县| 新宁县| 宁化县| 浠水县| 甘肃省| 河间市| 姚安县| 克拉玛依市| 新昌县| 纳雍县| 舟曲县| 萝北县| 确山县| 攀枝花市| 东乡县| 简阳市| 澄迈县| 南郑县| 新竹市| 新绛县| 黑河市| 黄浦区| 怀宁县| 全椒县| 明星| 历史| 哈巴河县| 白山市| 宁晋县| 东源县| 清流县| 盱眙县| 长顺县| 临安市| 广西|