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醫(yī)生主講實(shí)錄

平時(shí)要選擇養(yǎng)胃的食物,要忌生冷,平時(shí)多吃一點(diǎn)暖胃養(yǎng)胃的食物,如胡椒、生姜生花生、山藥、粥品等,不要經(jīng)常吃刺激性的食物,如涼性的水果、海鮮、冷飲刺激性的辣椒、大蒜等。注意飲食規(guī)律,不該吃的時(shí)候不亂吃,早飯要吃,早飯吃對(duì)了是非常養(yǎng)胃的,建議早上可以喝點(diǎn)大棗粥或者小米粥,注意吃飯的度,俗話說吃飯應(yīng)該七分飽,吃飯的時(shí)候一定要吃,不能餓肚子,吃起來一定不能過量。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早起一杯奶,牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,能夠養(yǎng)胃,平時(shí)要多喝水,特別是熱水,胃的脾性是喜燥惡寒,所以要多攝入溫?zé)岬臇|西,一日三餐按時(shí)進(jìn)行,不要等到餓急了才吃飯,平時(shí)要注意多休息。

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