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抑郁障礙的認知行為治療

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醫(yī)生主講實錄

一,識別自動想法,治療師可以提問想象和角色扮演等技術,讓患者學會識別自動想法,尤其識別出那些在激怒,悲觀和抑郁情緒之前出現(xiàn)的特殊的想法。

二,識別認知錯誤和邏輯錯誤,注意聽取和記錄患者的自動想法和口頭禪,比方說我應該必須等等。然后采用蘇格拉底式提問。幫助患者歸納和總結(jié)出一般的規(guī)律,建立合理的認知思維方式。

三,真實性檢驗,讓患者將自己的自動想法當成一種假設在現(xiàn)實生活當中去檢驗,結(jié)果患者可能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活中他的這些消極的認知或者是想法在絕大多數(shù)情況下和現(xiàn)實不相符合的。

四,通過日記的方式記錄情感和活動的情況,包括日常起居,想法,情感體驗,社交活動等。

以上內(nèi)容僅供參考

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