一，供應充足的鈣質，要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、核桃仁等等。
二，供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等等。
三，供給充足的維生素d及維生素c，在骨骼代謝上起著重要的調節作用，應多吃新鮮的蔬菜，例如香菜、小白菜，還有許多新鮮的富含維生素c的水果。
四，忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。
五，忌煙酒。
骨質疏松癥病人飲食
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-09-20 1301次
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骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
00:36
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3634次
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骨質疏松癥的預防骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到專科醫院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。
01:30
王敏
副主任醫師中南大學湘雅醫院
2019-02-19 3604次
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骨質疏松癥飲食骨質疏松癥患者，首先要改善營養狀況，也就是飲食需要注意補充足夠的蛋白質，有助于骨折的治療。但是伴有腎衰竭的患者，一定要選用優質的蛋白飲食，并且限制蛋白的攝入量。患者要多進食含異黃酮類的食物，對保存骨量也有一定的作用。無論何種骨質疏松癥患者，都應該補充適量的鈣劑，每日元素鈣的總攝入量要達到800到1200毫克。除了在飲食中，增加含鈣量以外，還要補充碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣等。語音時長 1:11”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-30 1062次
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骨質疏松癥病人食譜平時多曬太陽有助于補鈣，因為維生素d對于鈣的吸收是有一定的益處的，所以常曬太陽，對骨質疏松癥病人是有一定的好處的。平時在飲食中，多攝取富含鈣質及維他命d的食物，如花椰菜、栗子、綠色蔬菜、燕麥、芝麻籽、蝦、函谷沙丁魚、黃豆、豆腐及小麥胚芽等，全谷類食物和鈣不易同時攝取，因為全谷類食物含有會和鈣產生化學作用的物質，影響鈣的吸收。在飲食中加入大蒜和洋蔥，因為他們還有硫，能夠增強骨骼。避免攝取發酵食品，因為酵母中的磷含量很高吃進身體里磷和鈣競爭，搶著被人體吸收，營養挺方便，多吃一些含鈣和鎂的，賴氨酸、精氨酸這兩種氨基酸也可以促進鈣的吸收。語音時長 1:42”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-21 1996次
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骨質疏松癥的飲食是什么病情分析：骨質疏松癥患者的飲食主要是以高鈣、高蛋白、高維生素飲食為主，如奶、蛋、瘦肉類，但是動物蛋白不宜過多。其次是多進食含黃酮類食物，如大豆等。少飲用碳酸飲料，戒煙酒，少鹽、少糖。意見建議：建議骨質疏松的患者要盡早去正規醫院進行對癥處理，也可以采用濕熱敷、按摩、短波等物理療法來減輕疼痛。骨質疏松癥患者可以適當參加體育鍛煉，但是避免過度劇烈的活動。此外，接受藥物治療的骨質疏松癥患者，要定期去醫院監測肝功能，有異常情況時盡早就診。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-07-25 1002次
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骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些病情分析：骨質疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質疏松的患者在日常生活當中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當中還應該注意多曬太陽。患者需要注意避免進行劇烈的運動，以免導致骨折的發生。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-10-01 1101次
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骨質疏松癥鑒別?由于骨質疏松癥臨床表現不具有特異性，在診斷骨質疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發性和繼發性骨質疏松癥的鑒別。繼發性骨質疏松癥的病因有骨代謝的內分泌疾病，類風濕性的關節炎，系統性的紅斑狼瘡等免疫
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 103次
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骨質疏松癥分級骨質疏松癥分級主要分為三類：第一類，一型或者稱為絕經后骨質疏松癥。主要原因是腎腺功能的缺失，發生在任何年齡段的雌激素和睪丸缺乏都將加速骨量的丟失，而骨量丟失明確的機制到目前為止尚不完全明確，原因也是很多方面的。而其中最主要的原因是破骨細胞前期細胞的分泌和敏感性增加以及骨吸收的速度超過了骨形成的速度。
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 391次
