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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃豆包,它屬于優質蛋白,也屬于豆制品,豆制品是高血壓病人可以吃的。除此之外,高血壓病人也可以吃一些黃豆、豆漿、豆腐腦、黑豆等。適當的吃一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等。

應該做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內。低脂飲食應該少吃一些肥肉、五花肉、排骨,魚肉以及魚子、燒烤類食物。建議少吃一些火腿腸,多吃蔬菜水果,多吃一些維生素a和維生素c含量豐富的蔬菜水果。

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