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骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨變性而造成的關(guān)節(jié)軟骨的完整性破壞以及關(guān)節(jié)邊緣軟骨下骨板病變從而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)癥狀,其發(fā)病率跟年齡、性別、民族以及地理因素有一定的關(guān)系。

病因可能與患者自身的易感性,比如一般的因素,包括遺傳因素,高齡、肥胖、骨密度減低、過(guò)度運(yùn)動(dòng),吸煙等有關(guān),另外還和機(jī)械因素比如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常,長(zhǎng)期從事某些關(guān)節(jié)的職業(yè)或者劇烈的文體活動(dòng),因此骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要注意避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用以及過(guò)度勞累,像一些長(zhǎng)跑或是健身慢跑都是可以引起骨關(guān)節(jié)炎的。另外還要避免像爬山這樣的體育鍛煉,此外要保持健康的生活方式,適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜水果和保證足量的維生素d。

以上內(nèi)容僅供參考

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