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簡述肥胖癥的體育療法

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醫生主講實錄

?以運動處方為基礎,行為矯正為關鍵,健康教育包括飲食調整貫徹始終,以肥胖癥患者為中心,家人以及義務人員共同參與,以日常家庭生活為主要調控實施的場地,如果是兒童肥胖癥患者要配合寒暑假期集中生活訓練的綜合治療方案。

要測試個體最大氧耗量,以個體最大有氧能力的50%為平均訓練強度。制定訓練方案,每天訓練一至兩個小時,每周訓練五天,一個療程為兩周,運動訓練的目的還在于使體育訓練成為日常生活的習慣,能經常保持和堅持體育鍛煉,掌握訓練的技術,自我保護的知識、方法。堅持正確科學的鍛煉,選擇體育運動的形式要注意兼顧減少脂肪的有效性。

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