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懷孕的人夢見自己見紅

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醫生主講實錄

俗話說日有所思夜有所夢,建議在懷孕期間要放松心情。夢是正常的生理現象,多與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系。不可對夢過分關注,可以多吃一些食物來預防多夢,如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水,小米粥、酸棗仁、蓮子粉粥等。

平時在睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書看電影等。應適當的做一些體力活動,如散步,避免緊張的腦力勞動。在懷孕期間要營養均衡的飲食,及時的做好孕期的檢查。

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