懷孕的時候整個孕期最好要保持一個良好的心情，聽聽舒緩的音樂，穿一些寬松的衣服。可以適當的去公園走一走，適當的運動，呼吸新鮮空氣，保持一個良好的心情非常重要。
因為整個孕期的心情可能影響到胎兒的性格，保持一個積極樂觀的心態去迎接一個新的生命。36周之前每個月產檢一次，36周之后每周產檢一次，要多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃大量的大魚大肉。
整個孕期體重身高25斤是最標準，不要出現過度的肥胖，過度的肥胖可能會增加妊娠癥合并癥和并發癥的危險。
孕期心情不好
張文娟主治醫師
錦州醫科大學附屬第一醫院 婦科
2018-10-04 3895次
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心情不好睡不著是怎么回事心情不好、睡不著多是由于突發事件引起情緒激動，導致神經功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現象持續存在，超過兩周，要考慮是否出現抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現類似情況的病人，應該給予相應治療。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-13 2230次
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乳腺增生和心情有關嗎乳腺增生是一種非炎性、非腫瘤性的乳腺結構不良的，良性乳腺的病癥，它實際上和心情是有非常密切的關系的。乳腺增生很多的病例來說，心情不好的人群占的比例相當的大，有急躁易怒的、焦慮的、郁悶的等等。從中醫的臟腑經絡的循行理論來講，乳腺是肝經循行的部位，也就是肝經從腹部上行入胸、繞胸、脅、乳頭一圈，這么從中醫的臟腑經絡理論來講就非常好解釋了。乳腺和肝經非常密切，那么肝經從中醫的理論來講它主情志，所以肝氣郁結的人就會出現乳腺的病癥表現。
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張士云
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-12-26 3955次
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孕期心情不好怎么辦可以多曬一下太陽，日照對人體荷爾蒙會有很大的影響，每天沐浴十五分鐘，可以幫助增強維生素d與骨密度，也降低壞情緒的發生率。還有就是運動，建議孕媽媽可以比一般人每周再增多一到兩次的散步，這樣可以幫助提升血清素，也幫助控制孕期的體重，減少孕期的不適。還有攝取快樂的食物，比如香蕉可提升血清素，菜椒、燕麥有助于解除沮喪，綠色的蔬菜、核桃還有益于向正能量的情緒所帶動。語音時長 1:13”
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-10-18 9464次
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孕期心情不好對胎兒有影響嗎孕期是一個比較長的時間段一般在40周左右，在這個時間段之內，孕婦很有可能受到周圍環境以及家庭瑣事的影響，造成自己的心情不好，有些孕婦甚至會表現為大哭大鬧。那么這種情況會對胎兒有影響嗎？首先在孕期肯定需要保持一個平和的心態，對胎兒的生長發育是很有好處，但是都是普通人生活在一個自然環境當中，波動是正常。但是這種情緒的波動需要控制在一定的范圍以內，偶爾一次心情不好或者情緒波動。一般來說對胎兒影響不大，這也是人之常情也是正常。但是在孕期一般不能長時間的保持心情不好，這種長時間的心情不好，有可能對胎兒影響。包括以下兩個方面：第一，有研究表明，孕婦本人如果心情不好，維持時間比較長的情況下，胎兒出生以后在成長過程中發生心理疾病的概率是高于普通新生兒。第二個方面的影響，就是有些研究表明，如果孕婦長期心情不好，是有可能增加胎兒畸形的概率。因此孕婦心情不好，對胎兒是有一定影響的，在孕期必須保持一個良好的心情。語音時長 01:42”
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-03-21 61648次
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孕期心情不好對胎兒有影響嗎孕婦心情不好很容易造成流產，胎兒生長受限，所以建議孕期保持平穩的心情，避免情緒的起伏。多喝溫水，吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油膩，辛辣刺激的食物，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火。定期做產前檢查。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-12-07 2703次
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心情不好怎么調整心情不好每個人都會有，如果出現了就給自己放松一下，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末譬如打掃房間、聽音樂，多參加一些體育鍛煉，陶冶情操，同時也可以擴大交際面，多認識一些人，加大溝通，排解自身的壓力。平時多增加點愛好，轉移一下注意力。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2019-01-10 3603次
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孕期心情不好對胎兒有影響嗎孕期心情不好對胎兒一般是有影響的。孕期心情不好容易導致體內激素分泌水平失衡，有可能會導致孕酮分泌不足，可能會導致先兆流產，或者是先兆早產。懷孕過程中孕婦長期心情不好，還會影響到身體機能，可能會引起高血壓、糖尿病等妊娠不良并發癥，可能會導致胎兒出現發育不良或者是發育畸形等。因此，孕婦在懷孕過程中應該注
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-14 298次
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懷孕心情不好懷孕心情不好，是因為體內激素變化和初為人母產生的緊張情緒所致，需要及時調整情緒，避免對孕婦自身和胎兒造成影響。懷孕期間，孕婦體內的激素會發生很大的波動，體內激素的波動會直接影響情緒的穩定；部分初孕婦還會由于初為人母而感覺到壓力，過于擔心寶寶的健康以及生產的恐懼感，都會引起孕婦心情不好。如懷孕期間長期
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-02-18 542次
