一補(bǔ)充血紅蛋白所需的原料鐵質(zhì)，鐵是構(gòu)成血液的主要成分，貧血90%為缺鐵性貧血，優(yōu)先選擇補(bǔ)鐵。含鐵的食物有雞肝、牛羊腎臟、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
二，補(bǔ)充維生素c，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。富含維生素c的食物如：新鮮的水果、綠色蔬菜、酸棗、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、生菜等。維生素c有參與造血，促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
貧血吃什么食物比較好
陳玉主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 血液科
2018-10-04 3256次
為你推薦
-
肝癌吃什么食物比較好肝癌患者吃高蛋白食物比較好，比如蛋清、精瘦肉等。很多的食物對于終末期肝病患者來說還是有益的，當(dāng)然終末期肝病不僅指肝癌，也包括嚴(yán)重的肝硬化。這些食物主要就是含蛋白比較高的食物，也就是所謂高蛋白食物，因?yàn)楦伟┗颊叩哪[瘤細(xì)胞生長的過程中會消耗大量的蛋白質(zhì)，所以肝癌患者的體型是偏瘦的，是處在一種缺乏營養(yǎng)的狀態(tài)。在這種情況下大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對于改善患者的一般營養(yǎng)狀況、提高患者的免疫力、增加患者同肝癌做斗爭的能力是有幫助的。所以鼓勵病人吃高蛋白的食物，比如蛋清、精瘦肉的食物。不過對于晚期肝癌患者有可能會出現(xiàn)肝性腦病的情況，吃蛋白的時候一定要保持大便通暢，因?yàn)檫^量的蛋白攝入，可能會讓腸道的細(xì)菌分解蛋白，產(chǎn)生氨這種對大腦有毒害的物質(zhì)，從而加重肝性腦病。
01:37
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2021-11-30 4666次
-
貧血的人吃什么比較好①黑木耳，黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。②莧菜，莧菜是補(bǔ)血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能。③紅豆，紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補(bǔ)血食品。④紅棗，中醫(yī)認(rèn)為紅棗可補(bǔ)血，可以增加血液中紅血球的含量、增強(qiáng)骨髓造血功能，改善貧血。⑤桂圓肉，桂圓肉含的鐵質(zhì)及鋅營養(yǎng)成分，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補(bǔ)血食物，尤其是孕婦和產(chǎn)婦。⑥金針菜，金針菜是營養(yǎng)價值高的蔬菜，鐵含量相當(dāng)高，勝過大家熟悉的菠菜，是很好的補(bǔ)血食物。
02:08
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 6979次
-
女人貧血吃什么食物比較好女人貧血一般和鐵元素的不足有關(guān)，女人貧血可以吃以下食物:第一，紅棗。紅棗是一種非常好的補(bǔ)血養(yǎng)顏食物，尤其對女性而言，經(jīng)常使用一點(diǎn)紅棗更可以美容養(yǎng)顏。可以直接泡紅棗茶，能夠改善血液循環(huán)，而且有利于暖宮養(yǎng)氣血。第二，櫻桃。櫻桃酸甜可口，而且櫻桃里含有的鐵元素非常高，所以女人貧血的時候多吃一點(diǎn)櫻桃，可以起到補(bǔ)充鐵元素、促進(jìn)血液再生、防止缺鐵性貧血癥狀的出現(xiàn)。第三，喝牛奶。牛奶的營養(yǎng)價值非常豐富，對我們的身體健康、睡眠質(zhì)量好。經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶還可以美白肌膚、補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，同時也能夠很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋養(yǎng)身體。第四，烏雞。烏雞在煮湯的時候在里面放上一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的中草藥。比如當(dāng)歸、花旗參，能夠很有效的滋補(bǔ)身體，而且不會導(dǎo)致虛火旺盛。第五，鴿子。鴿子肉有很好的補(bǔ)血活血作用，因此女人貧血的時候可以吃一些鴿子肉，喝點(diǎn)鴿子湯。第六，菠菜。很多人平常都可以吃到菠菜，菠菜里面含有鐵元素以及胡蘿卜素，相當(dāng)豐富。女人如果有貧血的情況可以多吃一點(diǎn)菠菜，補(bǔ)充身體所需的鐵元素。第七，南瓜。南瓜的補(bǔ)血效果非常棒，它所含有的蛋白質(zhì)也相當(dāng)?shù)呢S富，含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)。有利于幫助我們身體造血功能的增強(qiáng)，因此女人貧血的時候也可以多吃南瓜。語音時長 2:37”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-09 41378次
-
貧血吃什么比較好生活當(dāng)中其實(shí)比較常見的貧血還是以缺鐵性貧血最為多見，對于缺鐵性貧血的患者來說，可以使用食療的方法來進(jìn)行糾正，可以食用一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說動物內(nèi)臟以及動物的血液、豬肝、鴨肝、豬肚、豬血、鴨血當(dāng)中，含鐵元素都是比較豐富，瘦肉和雞蛋當(dāng)中鐵元素的含量也比較豐富，而且易于被人體所吸收，所以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@一類的食物，有利于缺鐵性貧血的改善。還可以多吃一些菠菜、黑木耳或者是豆類的制品，鐵元素含量也是比較豐富。缺鐵性貧血的患者，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素C的水果，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。語音時長 01:11”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-19 2133次
-
貧血吃什么食物比較好缺鐵性貧血本身屬于良性疾病，需要做進(jìn)一步的相關(guān)檢查，以明確病人缺鐵的病因。治療可選擇口服或靜脈補(bǔ)充鐵劑，飲食方面除了可以多吃豬血、羊血、動物肝臟外，可以用鐵鍋炒菜，多吃木耳等含鐵豐富的食物。
趙敏蕾
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-26 3603次
-
女人貧血吃什么食物比較好女人貧血很常見，平時一定要注意多吃含鐵比較多的食物，例如菠菜，瘦肉，豬肝，這些都是比較好的，同時也可以喝一點(diǎn)紅棗桂圓枸杞之類的泡茶，要想改善貧血先要找到病因，如果平時月經(jīng)量比較多，或者是其他方面出血比較嚴(yán)重，最好進(jìn)行對癥治療，輕微的貧血可以食補(bǔ)，中的貧血需要藥物治療的。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 2605次
-
哮喘吃什么食物比較好？?哮喘是呼吸道疾病的一種，可以出現(xiàn)在不同的人群當(dāng)中，秋冬季節(jié)是哮喘的高發(fā)期，得了哮喘后會給健康帶來很大的影響，生活當(dāng)中有很多食物都是哮喘的克星，哮喘病人常吃可以避免疾病的復(fù)發(fā)。下面我們就介紹一些哮喘病人可以吃的食物：第一種情況，大豆及其制品，如豆?jié){、豆腐等對哮喘病人有益，過敏者嚴(yán)禁使用。第二種情況，
周繼樸
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-22 2693次
-
秋季吃什么食物比較好秋季一般吃雪梨、芹菜、西紅柿、香蕉、蘋果等食物比較好，但是一次性不能吃得過多，以免引起胃腸不適，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)。1、雪梨：秋季通常比較干燥，容易出現(xiàn)口舌、咽喉干燥的情況，而雪梨鮮嫩多汁，適當(dāng)?shù)某孕┭├婺軌蚣皶r為身體補(bǔ)充水分，緩解以上不適癥狀。2、芹菜：芹菜中含有大量的膳食纖維，能夠促
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-23 0次
