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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓需要注意的事情非常的多,首先在用藥方面一定要注意服藥規(guī)律,而且需要監(jiān)測血壓,一定將血壓控制正常,不能夠隨意的改動(dòng)藥物,不要自己擅自根據(jù)血壓的情況調(diào)整藥物,就算是正常也應(yīng)該規(guī)范的服用藥物。如果說,血壓波動(dòng)比較大,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診,尋找病因或者調(diào)整加藥。

其次,就是在平時(shí)的生活當(dāng)中要格外的注意,飲食方面一定要清淡,避免暴飲暴食,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素以及纖維素成分,多吃些新鮮的蔬菜水果,另外要根據(jù)自身的身體條件,加強(qiáng)身體鍛煉,一般都是選擇慢跑、快走、騎自行車、游泳、打太極拳等,有利于促進(jìn)血液循環(huán),改善血管彈性,有利于血壓的穩(wěn)定。

再就是要注意戒煙,戒酒,要避免熬夜,保證充足的睡眠,還要保持一個(gè)好的心情,避免緊張焦慮,另外在季節(jié)發(fā)生變化的時(shí)候,尤其是到了冬季,血管容易收縮,血壓容易升高,一定要注意保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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