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吃什么會血脂高

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醫生主講實錄

一、吃過多的動物性食品,膽固醇含量最高的動物食品,有動物內臟,海鮮類食品,雞蛋的蛋黃等等。全脂奶產品,包括全脂奶,奶油,奶酪,黃油,冰激凌等等,某些油脂以及由這些東西加工成的食品,如甜餅,蛋糕派和松餅等等。

二、含轉脂肪的食品,大部分轉脂肪食品是人工,而非天然的產品。

三、吸煙的人。

四、超重和肥胖。

五、無論男性,還是女性,壞膽固醇水平會隨著年齡的增加而增加,女性在停經后,壞膽固醇水平明顯增加,缺乏體育運動,靜息生活方式增加體重和壞膽固醇水平的危險。

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