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姨媽期可以吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

姨媽期間可以多吃一些熱性和平性的水果,不要吃涼性的水果,比如可以多吃一些蘋果,無花果,草莓西紅柿等。而橘子桃子,櫻桃,荔枝,龍眼,菠蘿,石榴,葡萄都屬于溫性的,也可多食用一些,需要注意的是不要一次吃得太多。經(jīng)期該多吃一些蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,梅花等。若是在月經(jīng)期間不小心吃了冰冷的食物,或者是忍不住吃了冰淇淋,那么可以多喝一些紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)的血液循環(huán),這樣能夠促使血液流暢,平時(shí)經(jīng)期一定要注意保暖,很多愛美的不愿意穿襪子,而且還愿意穿露肚臍的衣服,其實(shí)這樣都是不對的,這種情況都容易導(dǎo)致經(jīng)期痛經(jīng)的事情發(fā)生。

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