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湯臣倍健鈣維生素d維生素k

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醫生主講實錄

維生素d有助于促進鈣的吸收,沒有了它鈣質無法充分補充到骨骼,維生素k參與骨骼成分的合成,也是骨骼的一種重要營養,能夠同時補充鈣、維生素d、維生素k三重營養,不僅補鈣更加促進鈣的吸收。

補鈣最好也采用食補的方法,形成良好的飲食習慣,并合理有計劃的安排膳食,平時多食些含鈣及維生素d的食物,如經常吃些富含鈣的海帶、魚、豆制品、蛋類、牛奶、黑木耳、蝦、大骨湯以及海產品等等,可以改善人體內缺鈣的癥狀,平時還應該多曬些太陽。

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