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醫生主講實錄

第一,是晚上睡覺時將頭部墊高,可減輕低血壓的癥狀。

第二,注意早上起床時應該緩慢的改變體位,防止血壓突然下降。起立時,不能夠突然轉身,或者要轉身緩慢。肢體屈曲動作不要過快過猛,例如提起或舉起重物或者排便后,起立動作都要慢一些。

第三,注意洗澡水的溫度不宜過熱過冷。因為過熱可以使血管擴張,而降低血壓,過冷又會刺激血管收縮而增高血壓。常以淋浴加速血液循環,或者冷熱水交替洗澡。

第四,注意對于有下肢血管靜脈曲張的老人,可穿用彈力襪、緊身褲以加強靜脈血液回流。體格瘦小者應該每天多喝水增加血容量。

第五,注意不要在悶熱或者缺氧的環境中,站立過久,以減少低血壓的發作。

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