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臉部皮膚松弛怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

一、充足的睡眠對一個人的生理而言睡眠作用是不言而喻的,多數(shù)皮膚松弛都與熬夜或者睡眠質(zhì)量不佳有關(guān)系。

二、盡量遠(yuǎn)離有輻射的物體,手機(jī)電腦乃至強(qiáng)輻射的陽光。

三、多補(bǔ)充膠原蛋白。皮膚松弛多是由于膠原蛋白的流失,可以多吃豬蹄,雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。

四、補(bǔ)充必要維生素,多吃含抗氧化物的蔬果。

五、使用保養(yǎng)品,使用抗氧化、抗衰老護(hù)膚品來輔助治療。

六、利用熱脹冷縮的方法來保養(yǎng)肌膚,洗臉時先用不燙的熱水和溫水然后再用涼水沖洗,可以有效的讓皮膚變得緊致。

以上內(nèi)容僅供參考

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