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醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素c,1天六百毫克最合適,量大于六百毫克,但小于一克,長(zhǎng)期每天服用一克以上的維生素c,可以引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥,以六百毫克最適合,但是維生素c是水溶性的維生素,可以溶于水,由于攝入體內(nèi)的維生素,不可能完全被吸收,所以攝入量略大于六百毫克,維生素c是每天都要攝入的,但是要控制好攝入量,一次不要吃太多,每日的維生素c的量,在一到四克時(shí),就會(huì)引起各種不良反應(yīng),如果超過(guò)五克就會(huì)出現(xiàn)溶血的現(xiàn)象,甚至有生命危險(xiǎn),大量服用還可能發(fā)生流產(chǎn)和死胎的可能。

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