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喝維生素c有什么好處

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醫(yī)生主講實錄

?維生素c支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用,它是水溶性的維生素,它是一種抗氧化劑,可以將細胞里的自由基中和。

維生素C是一種人體不能自身合成的維生素,它參與體內(nèi)各種重要的生物化學反應,是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物。

研究證明,每日補充至少一克的維生素c可以降低感冒的發(fā)病率,減輕癥狀并縮短患病時間,維生素c的功效如下:

一,美白肌膚。

二,防治缺鐵性的貧血。

三,保護肝臟。

四,戒除煙毒。

五,防治感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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