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什么水果預防感冒

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醫生主講實錄

在日常生活中,我們可以通過進食一些富含維生素以及礦物質的水果來增強自身的抵抗力。比如,我們常見的水果有蘋果、梨、橙子、獼猴桃等等,這些食物都含有豐富的維生素C,有的甚至含有礦物質和多種微量元素,能夠增強機體抵抗力,來預防感冒的發生。

同時,預防感冒的我們還要做到,要多飲水,保證充足的休息,避免勞累,積極的預防感染,通過進行合適的體育鍛煉來增強自身免疫力。

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