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哪些食物不容易發胖

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醫生主講實錄

一般情況下,熱量比較低的食物都不太容易導致發胖,比如一些水果和青菜,主要的成分是一些維生素,纖維素,水分,這個時候熱量比較低,不會導致發胖的現象出現,這個時候淀粉類的食物,肥肉,油炸類的食物熱量比較高,很容易導致發胖的現象。

再來燕麥,酸奶之類的食物熱量也比較低,并不容易導致發胖的現象出現,反而可以吃一些燕麥來代替主食,不但熱量比較低,而且可以增加飽腹感,對于減肥是特別好的食物,這個時候也可以吃一些具有減肥作用的代餐食品,對于減少發胖的現象,效果也比較好。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。

以上內容僅供參考

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