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出現(xiàn)腰肌勞損要休息多久

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,一般需要休息兩到三的周時間。因為一旦發(fā)生了腰肌勞損,就會導致腰部肌肉出現(xiàn)痙攣水腫情況,而一旦出現(xiàn)了腰部肌肉痙攣水腫,恢復需要2-3周。

所以腰肌勞損發(fā)生以后2-3周內,一定要避免腰部受涼,避免腰部過度負重活動,避免腰部外傷,以免導致腰肌勞損情況加重。

在發(fā)生腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法,來促進腰部血液循環(huán),解除腰部肌肉痙攣,以促進腰部肌肉水腫吸收消退,以緩解腰肌勞損癥狀,腰肌勞損癥狀明顯時,可以配合非甾體類抗炎藥物口服,來減輕腰肌勞損癥狀。

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