患有了高脂血癥之后，應該盡量的去攝入多不飽和脂肪酸，這樣對高脂血癥病情的控制是有一定好，例如可以在以下幾個方面注意，適量的去食用植物油，每天每人25克，而且每周食用魚類建議大于等于2次，每次150-200克，建議從自然食物中攝取，并不主張盲目的補充魚油制劑。
而且素食主義者還可以通過堅果以及亞麻籽油來進行攝入，當然在食用堅果類的食物，例如開心果，核桃的時候，要注意不要食用過多的加工類的這類食物，否則容易導致鹽等調味料攝入增多。
高血脂吃什么有好處
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-01-07 2017次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11458次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 12959次
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高血脂抽血有好處嗎患有高血脂之后，雖然抽血并沒有給身體帶來相應的好處，但是同樣也并沒有相應的壞處。高血脂在患病之后需要通過抽取靜脈血檢測體內的血脂水平，來評估自身的健康情況。所以當患有了高脂血癥之后，在就診醫生的指導之下，需要根據自身的血脂升高的程度指導藥物處理或者是生活方式的改變，來進行調脂治療，而且在治療的過程之中也需要定期的復查血脂水平。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-24 3267次
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運動對高血脂有好處嗎運動對于高脂血癥非常有好處，血脂異常的治療是提倡以生活方式干預為基礎的，其中體育鍛煉就是非常重要的一項。運動，可以增加體內的代謝，增強肌肉的強度，有規律的體育鍛煉可以控制體重，保持合適的體重指數，而且體育鍛煉，還可以增強心肺功能，增加免疫力。高脂血癥的人群，在加強體育鍛煉的同時，還需要根據血脂異常的程度分型以及年齡，性別，勞動強度等等制定食譜。在飲食中要減少飽和脂肪酸的攝入和膽固醇的攝入，補充植物固醇和可溶性纖維。同時戒煙限鹽，限制飲酒。語音時長 01:09”
徐冬冬
主治醫師馬鞍山市中心醫院
2020-03-26 3775次
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高血脂吃什么食物有好處病情分析：吃以下的食物對高血脂的患者有好處：一、平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、芹菜、冬瓜等；二、多進食含膳食纖維豐富的粗糧類食物，如玉米、糙米、小米等；三、適當吃一些優質蛋白，如魚肉、低脂牛奶、瘦肉等。意見建議：除了飲食上進行調整外，高血脂的患者還要通過運動和控制體重來控制血脂水平，此外還要戒煙酒，避免勞累和熬夜，必要的時候要給予調整血脂的藥物進一步使血脂控制在目標范圍。
陳添華
副主任醫師井岡山大學附屬醫院
2020-07-03 1003次
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高血脂吃海參有好處嗎病情分析：高血脂的患者是可以吃海參的，海參是屬于高蛋白低脂肪的食物，而且含有各種礦物質微量元素，對身體是非常好的。所以高血脂的患者吃海參是有一定好處的。意見建議：患者一定要避免吃高脂肪的食物以及高膽固醇的食物，特別是肥肉，動物的內臟的，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及粗糧和谷類的食物。高血脂的患者還要戒煙戒酒，也要避免吸二手煙。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-07-02 1203次
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喝茶對高血脂有好處嗎喝茶對高血脂癥的疾病是有一定好處，當然一定要適量的飲用，因為血脂高會引起血粘度升高，這樣建議患者可以適量的多飲用茶等，可以在一定程度上降低血粘度，這樣可以使得患者降低有血粘度增高所帶來的相應的問題。對于高脂血癥這類疾病，可以通過血液之中的血脂水平檢測進行確診，一旦確診之后需要于內分泌科等科室進行診療
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 492次
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喝茶對高血脂有好處嗎喝茶對于高血脂的患者是有一定的好處的，因為茶葉里面含有比較多的茶多酚，而茶多酚可以有效地降低血液黏度，從而達到緩解高血脂的效果。患者在飲茶的時候應該要避免一次性過量的飲茶，因為過量飲茶有可能會影響到患者的睡眠質量，導致患者難以入睡，從而影響
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
