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膝關節(jié)炎如何康復訓練

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醫(yī)生主講實錄

對于膝關節(jié)炎的患者如果不是很嚴重,可以適當?shù)倪M行散步,也可以適當?shù)倪M行慢跑之類的康復訓練。但是一定要注意避免受到外傷,進行訓練的時候要循序漸進,避免過度,逐漸的增加訓練的時間以及行走的距離,要穿合適的鞋子,在進行訓練的時候避免場地過于崎嶇不平,同時還要加強保暖。

另外,如果膝關節(jié)炎非常嚴重,這個時候不要進行康復訓練了,需要積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物進行治療。疼痛有所減輕之后可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉,可以躺在床上或者坐在凳子上進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉,還要進行適當?shù)挠斡局惖捏w育運動鍛煉,這些鍛煉不會增加膝關節(jié)的負重,所以不會加重病情。

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