女性經(jīng)期間是可以適當(dāng)食用桂圓的。
經(jīng)期可以吃桂圓嗎
董國(guó)榮主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第二醫(yī)院婦科
2018-12-142553次
概述：
建議：
除此之外，也可以選擇紅棗、巧克力、紅糖一類(lèi)補(bǔ)血食物適當(dāng)飲食。
飲食注意：
例假是每個(gè)成年女性所必須經(jīng)歷的。1、月經(jīng)來(lái)潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血；2、多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)；3.兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物；4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。可吃白色肉類(lèi);及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素；5、飲食應(yīng)定時(shí)定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適；6、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血；7、即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取蔬菜等鈣質(zhì)豐富的食品。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕婦可以吃桂圓嗎桂圓也屬于一些熱性的食物，這要根據(jù)孕婦的體質(zhì)來(lái)決定，大部分孕婦懷孕以后，是氣血虧虛的，氣血虧虛如果虧得特別厲害，容易生內(nèi)熱，如果再吃桂圓以后，她可能內(nèi)火更大，容易出現(xiàn)大便干結(jié)，口舌生瘡這些問(wèn)題，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)的特點(diǎn)，來(lái)決定能不能吃，如果你怕有一些這些問(wèn)題，就盡量不吃，如果你的身體，一般的都是比較寒涼的，吃一些桂圓可能增補(bǔ)這些熱，按中醫(yī)的理論來(lái)講，可能補(bǔ)一些熱，可能對(duì)身體有好處，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/div>
01:07
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2018-12-29 52072次
乳腺結(jié)節(jié)可以吃桂圓嗎乳腺結(jié)節(jié)的患者，是可以比較放心的食用桂圓的。桂圓作為一種美味的水果，現(xiàn)在越來(lái)越多的出現(xiàn)在家庭的餐桌上。我們更多的建議乳腺結(jié)節(jié)的患者，攝入更廣泛的食物譜，包括更多富含維生素c的水果；更多的蔬菜，包括甘藍(lán)、花菜、蘑菇等等，這些都具有一定的抗癌效果；包括更多的礦物質(zhì)和更多的微量元素。因?yàn)楦鼜V泛、更多的食物譜，可以增加人體的抵抗力、免疫力，能夠讓我們遠(yuǎn)離乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
01:21
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2021-02-19 12107次
經(jīng)期可以吃桂圓嗎女性在月經(jīng)來(lái)潮期間通常都可以吃桂圓，這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間吃桂圓，并不會(huì)對(duì)女性的健康造成特殊的不良影響，既不會(huì)引起月經(jīng)量的增多，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期的延長(zhǎng)，更不會(huì)引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，而且在月經(jīng)期間吃桂圓，也不會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不適表現(xiàn)。所以女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，通常都可以正常吃桂圓，只是建議在月經(jīng)來(lái)潮期間要避免吃辛辣刺激的食物，因?yàn)橛行┡栽谠陆?jīng)期間脾胃比較虛弱，吃辛辣刺激食物以后，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適表現(xiàn)，而且在月經(jīng)期要盡量注意休息。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-30 1780次
經(jīng)期可以吃干桂圓嗎女性在經(jīng)期是可以吃桂圓的這一點(diǎn)沒(méi)有任何的問(wèn)題。另外，女性在經(jīng)期大多數(shù)的水果都是可以吃的，比如說(shuō)新鮮的蘋(píng)果，葡萄，香蕉等。另外，一些干果，比如說(shuō)核桃，桂圓等都是可以的。另外，在經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食，比如說(shuō)肉類(lèi)，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外在經(jīng)期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜等情況的發(fā)生。再就是女性在經(jīng)期，一定要做好自我情緒的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于緊張以及焦慮。再就是備孕期間一定要做好保暖，避免腹部的受涼，受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)的異常。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-08 2753次
經(jīng)期可以吃桂圓嗎病情分析：女性在月經(jīng)期間可以少量的吃桂圓。桂圓含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，適量的食用可以緩解因?yàn)樵陆?jīng)失血而導(dǎo)致的貧血的癥狀，還可能會(huì)緩解疲勞的癥狀。意見(jiàn)建議：建議應(yīng)該在月經(jīng)期間適量的吃桂圓，不要過(guò)量。還應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，避免勞累，避免受涼，不能用涼水洗衣服，保證休息和睡眠，不要熬夜。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-03-04 702次
經(jīng)期可以吃新鮮桂圓嗎病情分析：在月經(jīng)期間可以吃新鮮桂圓，桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，糖類(lèi)以及多種維生素和礦物質(zhì)，有滋養(yǎng)和保健的作用，但是每次不要多吃，吃多了容易上火。意見(jiàn)建議：在月經(jīng)期間一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，不要熬夜，不要吃過(guò)于辛辣的食物，不能抽煙，不要喝酒。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-24 1103次
經(jīng)期可以吃新鮮桂圓嗎經(jīng)期女性適量食用新鮮桂圓有益于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和緩解不適。桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種對(duì)健康有益的成分，適合經(jīng)期女性食用，但需注意適量和個(gè)體差異。一、桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值桂圓富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，尤其是維生素C和K，這些成分對(duì)于提高機(jī)體免疫力
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-22 0次
女人經(jīng)期可以吃桂圓嗎桂圓，又稱(chēng)龍眼，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，對(duì)女性而言具有一定的滋補(bǔ)作用。在經(jīng)期，女性身體相對(duì)虛弱，適量食用桂圓可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解經(jīng)期不適。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)能夠提供能量，幫助女性在經(jīng)期保持體力。同時(shí)，桂
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-19 0次
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