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醫生主講實錄

口味重會引起心腦血管疾病。高血壓是心腦血管疾病最重要的危險因素,而高鹽飲食是高血壓的重要危險因素。因此長期的口味重,高鹽飲食,容易誘發高血壓,進而導致心腦血管疾病。

所以在日常生活中,應當控制食鹽的攝入量,建議使用低鈉鹽。除食鹽的攝入外,飲食還要注意清淡,低脂低糖飲食,控制高油酯、高脂肪的食物攝入。

在日常生活中,應當注意經常進行身體鍛煉增加機體的抵抗力。注意勞逸結合,充足的睡眠。另外要注意情緒穩定,避免精神壓力過大,精神緊張,煩躁易怒等不良情緒的影響。

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