猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

什么是高蛋白飲食?

00:00
01:16

醫生主講實錄

高蛋白飲食,顧名思義,就是指吃蛋白質含量相對較高的食物。包括動物性的高蛋白飲食和植物性的高蛋白飲食。

動物性的高蛋白飲食包括:1,奶及奶制品;2,畜肉,包括牛,羊,豬的肉,主要是指瘦肉;3,禽類,如雞,鴨,鵝的肉;4,蛋類;5,魚類、蝦類以及泥鰍,黃鱔等。

植物性的高蛋白飲食主要包括:1,大豆類,包括黑豆,黃豆,青豆等,其中以黃豆的營養價值最高;2,干果類,包括芝麻,核桃,瓜子,松子等,但這類食物含油脂同樣較高。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 溆浦县| 汤阴县| 菏泽市| 沿河| 株洲市| 太白县| 郸城县| 土默特左旗| 平安县| 即墨市| 金堂县| 云霄县| 徐闻县| 禄丰县| 乌兰察布市| 高密市| 利辛县| 宿州市| 荆州市| 黎平县| 克山县| 淮安市| 长宁区| 长春市| 柳河县| 林口县| 六安市| 图木舒克市| 灵寿县| 南和县| 朝阳县| 阜平县| 昭通市| 紫云| 静宁县| 南涧| 临泽县| 新蔡县| 安泽县| 隆子县| 正安县|