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頸椎退行性變怎么護理

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醫生主講實錄

頸椎退行性變一定要加強護理,做好日常生活的保養。比如要保持正確的姿勢,一定要避免長時間低頭或者長期伏案工作,學習,看手機,要改善這些不良習慣,還要注意挺胸抬頭的良好姿勢。也要注意保暖,避免受涼,局部可以適當進行按摩,有助于緩解癥狀,改善關節功能。

還可以配合針灸方式,也可以熱敷也有助于緩解癥狀。當然患者也要放松心情,適當減輕體重,多吃新鮮的水果、蔬菜,還可以適當進行醫療鍛煉,都有助于改善癥狀,一定要堅持正規的治療和隨診。

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