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腰椎輕度退行性變該怎么治療

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醫生主講實錄

腰椎輕度退行性變,可以通過康復鍛煉的方法來進行治療。

1.彎腰轉腰鍛煉法,包括前后大彎腰,左右側彎腰,左右轉腰等鍛煉,每天早晚各做1次,按中等速度、稍用力的要求進行,要循序漸進。避免突然扭腰和過度的扭腰,以免加重損傷。

2.平時的保養,在平時要做到“十不”,即不久坐、不久站、不負重、不彎腰、不抱孩子、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、腰部不著涼,平時要注意對腰背部的保暖。患者也可以通過針灸理療的方法來改善癥狀,一定要在專業醫師的指導下來進行。

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