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醫(yī)生主講實錄

女性在來月經(jīng)期間是可以喝酸奶,喝酸奶不會影響月經(jīng)。酸奶營養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì),氨基酸,蛋白質(zhì)等成分,喝酸奶也可以為機體提供營養(yǎng)增強體,而且喝酸奶,能夠促進胃腸道的蠕動,促進消化。但是,在喝酸奶的時候也需要注意適量,不要過量,而且需要喝常溫的酸奶,不要喝從冰箱里拿出來涼的酸奶。

女性在來月經(jīng)期間,不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,一定要注意保暖,不要受涼。如果來月經(jīng)的時候有腹痛的情況,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進經(jīng)血排出,這樣可以改善痛經(jīng)。

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