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第二天考試晚上睡不著怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第二天考試,晚上睡不著,可以通過一些物理的療法來調(diào)理,到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng),用熱水泡一下腳,聽一些舒緩的輕音樂,可以在睡前喝杯熱牛奶,也可能為有助于改善睡眠。必要時(shí)可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,比如口服谷維素,養(yǎng)血清腦顆粒等等。

但是不建議應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物,用藥后可能會(huì)導(dǎo)致患者第二天記憶功能障礙,患者的思維能力障礙,影響第二天考試。同時(shí)要囑咐患者,按時(shí)作息,按時(shí)睡眠,不能夠熬夜等等。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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