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高血壓多吃什么水果

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醫生主講實錄

高血壓患者平時在吃水果上可以多吃以下幾種水果:

第一個就是香蕉。大家都知道香蕉富含鉀元素,鉀有利于血液循環,能夠降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。所以說每天吃一根到兩根香蕉對血壓還是有很好的調節作用。

第二個就是菠蘿。菠蘿所含有的一種物質它能夠促進血液循環,還可以降低血壓,稀釋血脂,并且減少冠心病的發生。

第三個就是獼猴桃。獼猴桃被譽為是水果之王,維生素含量非常豐富,平常多吃一些能夠降低血膽固醇以及甘油三酯的水平。它能夠穩定血壓,還能夠預防動脈粥樣硬化。

第四個就是蘋果。蘋果含有蘋果酸,維生素A、B、C等十余種營養素,經常吃一些可以改善血管硬化,有益于高血壓患者的食用。

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