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孕婦可以吃煮蘿卜嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃煮蘿卜。因為蘿卜的營養價值較高,含有豐富的維生素和礦物質。例如維生素C含量非常豐富,能夠促進胎兒皮膚發育,增加孕婦的免疫功能。還能夠促進鐵的吸收,預防貧血,具有抗氧化的功能。蘿卜中的膳食纖維比較豐富,具有潤腸通便,促進孕婦的消化功能,可以預防孕期發生便秘。蘿卜中的碳水化合物也比較多,能夠為孕期提供能量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。

但是不建議孕婦一次性吃大量的煮蘿卜,因為大量的吃煮蘿卜會引起孕婦腹脹,腹痛等不適的癥狀。

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