對于腰背肌鍛煉的重要性，主要還是鍛煉以后就可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，來緩解病人腰椎間盤突出癥引起的一系列臨床癥狀。
通常鍛煉的方法可以進行小燕飛的動作，在床上進行抬屁股的動作，進行拱橋式運動或者是3點、5點支撐運動，再就是進行游泳鍛煉，都可以加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。
如果病人患有腰椎間盤突出癥的，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。最好平時睡硬板床，千萬不可以受涼，堅持每天局部應用熱水袋或者是鹽袋進行熱敷。
腰背肌鍛煉的重要性
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-05 1858次
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心衰的護理重要性我們說對于心衰病人的護理，無外乎一個是，讓病人自我感覺要好，就說是讓病人自己，跟你主訴的舒適度要好，這是你要達到的第一個護理目標，首先改善病人的癥狀，讓病人感覺舒服了，舒適度增加。第二個是要讓病人能夠，按照疾病的進程進行活動，你給他立了一個目標，我們按照他的治療，病人在治療的過程中，時間的范圍內他能夠去做到，能夠執行這一步。第三，病人的水腫要消退，皮膚上面沒有破損，這是我們要給病人做到的，護理的一個目標。第四個方面，病人如果能夠主動進行交流，來訴說心理感受的時候，我們要去傾聽病人的敘述，如果病人不能夠訴說，我們要通過去觀察，通過病人的表情，來看看我們這個護理是否達標了。還有病人如果是服用洋地黃的藥物，看他有沒有進行中毒，如果病人沒有發生洋地黃的中毒，這時候電解質肯定是沒有紊亂的，如果發生洋地黃中毒，一定要去定期的監測他的電解質，是否發生紊亂，在這一塊上，讓病人不出現洋地黃的中毒，這是我們護理的一個級別，很多人可能會說，你護理和我這有什么關系，這個護理其實是我們治療里邊的，一個很重要的一個指標，這是你要交代給病人的，甚至他的家屬配合的，要讓病人懂得怎么樣去服藥，服多大的量，會有什么癥狀的時候，病人到你那里來敘述來告知你，如果病人能夠復述，那他吃的什么飯，是不是按照你的，低鹽低脂的要求來做的，是不是按照你說的，適度的休息的原則進行飲食，或者是作息的，按照這幾個方面給病人，來制定他的護理目標，來去對一個心衰的病人，進行綜合的護理，從而來達到我們的治療效果。
03:10
孫健玲
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-08-12 2204次
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血壓平穩的重要性人體血壓的波動，不管是過低還是過高都會讓人不適、不舒服，這里就聊到血壓平穩的重要性問題。血壓平穩是人體健康的指標之一，維持血壓的平穩是很重要的，輕者來講，血壓大幅度下降和升高都會使人引起不適感，導致腦供血不足、缺氧、頭暈等癥狀；嚴重上說，如果高血壓患者血壓波動較大，會導致冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、以及心臟早搏等心腦血管疾病。對于血壓不穩的人群，尤其是高血壓患者在平時需要預防心腦血管病，飲食方面要清淡、低鹽、低脂飲食，戒煙戒酒，肉類以雞肉和魚肉為佳，多喝水，每頓七八分飽，減少胃腸道負擔。不熬夜，隨四季的變化而早起。預防心腦血管病不僅要從生活中多注意護理和調節，還要必備一些急性發作用藥，比如硝酸甘油、阿司匹林等。另外高血壓是引發心腦血管疾病，尤其是腦出血的重要因素，對于血壓高的要及時遵醫囑用藥控制血壓平穩，常用的降壓藥在臨床中有多種，比如立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是其中一種，可以起到平穩、安全的降壓，不會讓血壓出現忽然降得很低，忽然又恢復很高的狀態。每種降壓藥在臨床中的適應人群不同，高血壓患者應聽從醫生指導用藥治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
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唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 20094次
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鋅的重要性一，鋅是機體正常發育過程中必不可少的微量元素，成人體內含鋅約1.4到2.3克，幾乎人體所有的器官均含有鋅。二，鋅是許多金屬酶的組成成分或酶的激活劑，大約有二百多種參與組織核酸蛋白質的合成以及一系列生化反應酶，都與鋅有關。缺鋅就會使這些酶的活性下降，從而影響核酸蛋白質的合成，導致胎兒發育遲緩，并影響器官的正常發育。三，缺鋅，對于正值生長發育期的兒童危害較大，兒童缺鋅時可以表現為食欲不振，味覺減退，生長遲緩嚴重時可出現侏儒癥。缺鋅還會影響精子的形成，導致性幼稚，此外缺鋅還可以表現為傷口不易愈合，皮膚粗糙，機體抵抗力低下等癥狀。四，在胰島素的形成以及發揮功效中，鋅也占據了非常重要的位置。高蛋白的食物含鋅都較高，肉類，蛋類，奶類等動物、食物均是鋅的可靠來源，海產品也是鋅的良好來源，植物類食物如蘑菇，硬果類食物含有較多的鋅。語音時長 01:46”
李培哲
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-10 3895次
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睡眠的重要性睡眠對人類身體的影響是全方位的，因此它對人類來說也是非常重要的。第一，相對嚴重的就是造成消化內分泌的紊亂。第二，痛閾增加，睡眠不好的人手腳長有刺痛感。第三，大腦思維混亂，表現為回答問題詞不達意，表達不完整。四、就是敏捷性注意力也明顯下降，有時可能會出現幻覺視力模糊。五、情緒變化最早出現，比如說煩躁，心會抑郁，對環境降低坐臥不寧等等。這些都是因為睡眠質量欠佳造成的一些對我們身體的影響。因此睡眠的意義就不言而喻，睡眠給我們人類所提供的一個基本的機能活動也是必須的，睡眠就是一種補償的行為。語音時長 1:19”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-23 6734次
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洗牙的重要性洗牙很重要，洗牙能夠最大程度的去除齦上的菌斑微生物、軟垢和牙結石，就不容易出現口臭，不容易出現牙齦炎牙周炎，不容易出現齲齒等疾病。而且，洗牙的時候能夠發現很多的牙齒牙周病變，發現了病變及早做處理，就能夠避免疾病加重。患者每隔半年到一年左右就應該做一次洗牙治療，而且這種治療要堅持做，一直做到沒有牙齒為止。成年人患者可以做洗牙，小孩可以做洗牙，老年人同樣可以做洗牙。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2022-03-28 1201次
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乳房保養的重要性乳房保養是比較重要的，如果不定期的保養乳房，有可能會導致乳房出現下垂、大小不一樣等情況。長期對乳房進行仔細的保養，可以維持乳房的形態，還能夠幫助早期發現乳腺方面的疾病，及時得到治療。避免采取錯誤的按摩方式，乳房比較小可以采取隆胸。建議選擇正規的醫療機構，根據自身的情況，選擇合適的方法。
牛皓
主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院
2022-03-28 1604次
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體檢的重要性對于這些年齡在四五十歲及以上的人群，最好都要定期的進行體檢，因為這個年齡段是疾病的高發期，各種內科或者外科的疾病都好發于這個人群。所以，進行體檢是非常重要的，它可以早期的發現一些沒有引起癥狀的疾病，可以使人們能夠及時的進行處理治療，從而使疾病能夠得到更快、更好的控制。比如說一些惡性腫瘤，惡性腫瘤早期
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 245次
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體檢的重要性體檢是預防疾病、維護健康的重要環節，它能幫助我們及早發現身體潛在的問題，從而采取有效措施進行干預和治療。定期體檢可以及早發現疾病的跡象。許多疾病在早期是沒有明顯癥狀的，但通過體檢，醫生可以根據各項指標的變化，預測出潛在的健康問題。例如，通過
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
