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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8741次

• 扁平足可以跳繩嗎

  扁平足是不適宜跳繩的。因為跳繩需要彈跳，需要對腳有很大的沖擊力，而扁平足，柔性的扁平足還好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的時候腳后跟都離不開地，就是不會顛腳尖，做彈跳的動作、跳繩的動作，本身是很困難的。而且在落地的一剎那，因為不能控制腳的姿勢，腳一直處于外翻的位置，而正常跳繩落地的時候，腳丫屬于稍微內翻、內旋的位置，扁平足只會在外翻的位置，而這個力量對于腳內側的結構有非常大的沖擊和損傷，只會加重腳結構的破壞，加重患者的疼痛，加重病情的進展，所以扁平足的病人就不要跳繩了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 4569次

• 骨質增生患者可以跳繩嗎
  如果病人出現了骨質增生的情況，是不可以跳繩的，特別是發生脊椎以及下肢骨質增生以后，如果說跳繩就容易導致骨關節部位過度受力擠壓，就容易導致骨質增生情況加重，就會影響關節部位功能。所以在病人出現骨質增生情況以后，日常生活中一定要減輕關節部位受力，多注意保暖，避免受涼，避免關節部位外傷，以免導致骨質增生情況加重，在發生骨質增生情況以后，可以通過骨關節部位熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物治療，來減輕骨質增生癥狀，延緩骨質增生發展，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-24 2096次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導致肩關節反復地抬起，旋轉的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關節囊，從而有利于韌帶關節囊的松解。對于肩周炎的恢復有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日常活動中可以多行患側肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關節周圍粘連攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復正常的肩關節屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關節囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2918次

• 痔瘡可以跳繩嗎
  病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當中腹部壓力會增加，進而導致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發痔瘡出現臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動，另外，注意調整飲食結構，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當的增加膳食纖維含量高的食物。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2022-03-20 1604次

• 跳繩對痔瘡加重嗎
  跳繩這項運動并不會加重痔瘡。導致出現痔瘡加重的原因，主要是由于腹腔的壓力過大引起的。比如久坐、便秘、懷孕、生產、長期的咳嗽、喜食辛辣刺激食物等等，這些誘因會導致出現痔瘡加重。所以在日常生活中要戒掉不良的習慣，避免久坐，不要吃辛辣刺激食物，積極的治療原發疾病。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-28 3505次

• 痔瘡患者可以吃菠蘿嗎
  痔瘡患者可以適量食用菠蘿，但需注意個人體質及食用量。菠蘿含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，對于預防便秘有一定的幫助。便秘是痔瘡的重要誘因之一，因此，適量食用菠蘿有助于改善排便情況，減輕痔瘡癥狀。菠蘿也含有較高的果酸和酶類物質，過量食用
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-11-22 0次

• 痔瘡患者可以喝牛奶嗎
  痔瘡患者是否可以喝牛奶要根據具體情況判斷，如果對牛奶不過敏，一般可以喝。如果對牛奶過敏，一般不可以喝。1、可以喝：痔瘡是一種比較常見的肛腸疾病，患病后需要以清淡易消化的飲食為主，也不要喝刺激性大的飲品。牛奶的刺激性比較小，而且營養價值比較高，含有豐富的蛋白質以及礦物質。如果患者對牛奶中的成分不過敏，
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-11-30 0次