很多食物都可以導致患者出現失眠，比如說咖啡、巧克力、茶，還有各種功能性的飲料等，都容易誘發患者出現失眠。另外，過于辛辣刺激的食物，也會導致患者出現失眠。所以失眠的患者飲食上要清淡飲食，不能吃辛辣刺激，也不能吃過于油膩，也不能喝茶、喝咖啡，也不要吃巧克力這些容易導致失眠的食物。
患者血糖正常，可以多吃一些可以改善睡眠的水果，但是注意睡覺前不能多吃。這些水果有蘋果、核桃、大棗，獼猴桃等。患者平素也應該養成良好的睡眠習慣，不能過度的緊張害怕。因為過度緊張害怕的情緒，只會加重患者原有的失眠癥狀。
吃什么會導致失眠
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
2019-09-25 3166次
為你推薦
-
缺鈣會導致失眠嗎鈣是組成人體骨骼的重要元素，同時也是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其中1%的鈣以游離或結合的狀態存在于軟組織、組織外液及血液中，它有助于神經刺激的轉達。長期缺鈣會使神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，可能導致失眠情況的發生。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量，所以補鈣的同時應注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1724次
-
失眠會導致癲癇嗎失眠有可能會導致癲癇。因為如果沒有充足的睡眠，人體的肌肉的代謝就會加快，就有可能會導致癲癇發作。對于失眠引起的癲癇，治療首先要改善失眠，有部分藥物既有治療失眠的作用，又可以改善癲癇，這類的藥物可以作為患者的首選。因為失眠是焦慮、抑郁的表現，如果癲癇患者經常出現失眠，也就預示著患者可能伴有不同程度的焦慮和抑郁，所以癲癇患者一定要及時就診，根據情況改善焦慮、抑郁，改善失眠癥狀，從而改善癲癇。
01:12
徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-10-04 2656次
-
失眠會導致什么失眠在臨床上是非常常見的中醫內科系統疾病，對于失眠的發生，對人體會產生很多的危害，而失眠具體會導致什么，大致有以下幾個方面：1.失眠會導致神經衰弱、心慌氣短，以及記憶力減退，或者是其他一些相關的癥狀。2.失眠會導致心腦血管系統的病變，包括冠心病以及腦血管疾病。另外，也會導致消化系統疾病，出現腹脹、腹瀉。另外，對于免疫系統也是有危害的。3.失眠會導致便秘、情緒抑郁，甚至焦慮癥的發生。所以通過以上幾點分析，失眠對人體會帶來很多危害，平時應該養成良好的生活習慣，避免飲酒、吸煙，喝濃茶、烈酒、濃咖啡等，應該清淡飲食，并且配合一些藥物來緩解失眠，這樣能夠減少對人體的危害。語音時長 01:37”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-09-26 5944次
-
長期失眠會導致什么長期失眠，在臨床上是比較常見的，它對人體有很多的危害，長期失眠會導致什么，大致有以下幾種結果：第一，會影響精神狀態，會出現神經衰弱，比如心慌氣短，健忘，急躁易怒以及其它一些相關的不良癥狀。第二，會影響消化系統，比如會出現胸痞，滿悶，腹脹，惡心嘔吐以及其它一些相關的消化道癥狀。第三，會引起腦血管病變，比如會出現頭暈脹痛以及耳鳴耳聾，并且出現口干，口苦，不欲飲食等癥狀。長期失眠會出現以上這么多的不良反應，應該積極的進行治療，緩解失眠，從而癥狀就能夠得到緩解。語音時長 1:13”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-20 6773次
-
吃什么會導致失眠病情分析：失眠嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療。意見建議：失眠患者平時要養成良好的飲食習慣，濃茶，咖啡，可樂，巧克力，酒，辛辣，油炸食品等都可以引起患者失眠。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用棗仁膠囊，安神補腦液，同時配合針灸進行調理，爭取早日康復。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-02 1001次
-
什么會導致失眠導致失眠的原因，大多數是由于氣血不足造成，或者是由于腦部神經的問題而引起的，所以建議這種情況最好應該排查是什么原因引起的，可以根據病癥及時配合治療。除此之外，建議平時多加注意養生，可以在睡覺之前用熱水進行泡腳，促進足底穴位血液循環。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2019-01-28 2002次
-
吃什么會導致失眠某些食物和藥物攝入后，確實可能影響睡眠質量，導致失眠。主要包括含有咖啡因的食物和飲料、辛辣刺激性食物，以及部分藥物如抗抑郁藥、利尿藥和糖皮質激素類藥物。一、食物類1、含咖啡因的食物與飲料：咖啡、茶、巧克力以及一些能量飲料中含有咖啡因，這是一
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-22 0次
-
吃什么會導致失眠很多食物都可以導致患者出現失眠，比如說咖啡、巧克力、茶，還有各種功能性的飲料等，都容易誘發患者出現失眠。另外，過于辛辣刺激的食物，也會導致患者出現失眠。所以失眠的患者飲食上要清淡飲食，不能吃辛辣刺激，也不能吃過于油膩，也不能喝茶、喝咖啡，也不要吃巧克力這些容易導致失眠的食物。患者血糖正常，可以多吃一
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 413次
