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醫(yī)生主講實錄

低壓正常的范圍應該是在60-89mmHg之間,血壓是否正常,也決定著一個人的健康程度,因為血壓是人體一項非常重要的生理指標,所以我們平常一定要定期的體檢,了解自身的血壓狀況,如果有異常,那么應該及時的進行相應的治療和調理。

像低血壓的患者,在平常有可能會出現頭暈,頭痛的癥狀,所以一旦有這方面癥狀應該引起重視,在平常的生活中,我們也要注意調理,養(yǎng)成良好的生活習慣,同樣也有利于血壓的控制,比如平常勞逸結合,避免熬夜,飲食上要清淡,但是要保證營養(yǎng)均衡,可以多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉,還可以喝些牛奶,羊奶,這樣都能夠補充優(yōu)質蛋白。平常還應該避免情緒波動太大,每天還要適當活動,這樣都有利于身體健康。

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