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• 節(jié)食可以瘦臉嗎

  節(jié)食雖然可以達(dá)到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達(dá)不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會(huì)引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達(dá)到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評(píng)估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達(dá)到比較好的瘦臉的效果。

  

  01:12
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 2948次

• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12619次

• 節(jié)食減肥先瘦哪里
  節(jié)食減肥一般最先開始瘦腰腹部，節(jié)食會(huì)讓身體攝入的熱量減少，在正常的能量消耗狀態(tài)下攝入能量少，能夠減少體內(nèi)堆積的脂肪熱量，特別是對(duì)于肚子上的脂肪的消耗，具有很明顯的效果，但是要注意節(jié)食期間少量進(jìn)食后也要避免坐著，以免腹部脂肪加速合成堆積導(dǎo)致越減越胖，節(jié)食減肥要注意的事項(xiàng)有：一，要正確吃，其實(shí)這是也是一種也是習(xí)慣，早上可以吃，一杯燕麥，加一些餅干，中午，可以喝一些稀飯加一些蔬菜偶爾也可以吃一些餅干，晚上吃燕麥，有的時(shí)候午餐會(huì)稍微變化一下，比如說可以吃些肉類或者是吃一些米飯等等。第二，就是要多運(yùn)動(dòng)，在節(jié)食減肥過程中配合上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，瘦身效果可以更加的明顯，早上起來的時(shí)候洗臉之前先扭扭腰轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，這樣一天都會(huì)很有精神，而且每當(dāng)午飯吃過之后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要坐著，可以不長(zhǎng)出小肚子上的肉，每隔一段時(shí)間用腰帶，提起臀部可以減腰，慢慢的養(yǎng)成一些運(yùn)動(dòng)的小動(dòng)作，對(duì)減肥也是很有幫助的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:05”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 27342次

• 節(jié)食減肥一周瘦多少斤
  最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤及每個(gè)月減去身上兩公斤的脂肪，因體重過于肥胖需要多減者，每個(gè)月也不要超過五公斤的上限，否則會(huì)因?yàn)闇p肥速度太快而引發(fā)各種疾病，例如肝臟問題，體重迅速下降，有可能會(huì)導(dǎo)致肝損傷。曾有研究人員對(duì)利用節(jié)食快速減重的肥胖受試者進(jìn)行了調(diào)查，研究開始時(shí)這些受試者肝臟個(gè)性指標(biāo)均處于正常的范圍內(nèi)，而在節(jié)食四至六周后受試者的肝臟測(cè)試結(jié)果卻出現(xiàn)了輕度的異常。還有就是電解質(zhì)紊亂，根據(jù)患者缺乏的電解質(zhì)不同，出現(xiàn)的癥狀也不同，一般來說包括乏力，口唇干燥，累覺減退，嘔吐，以及煩躁不安等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 10151次

• 節(jié)食減肥最先瘦哪里
  節(jié)食減肥首先瘦的是臉部。其實(shí)現(xiàn)在臨床上基本上不建議進(jìn)行節(jié)食減肥，建議患者選擇體育鍛煉，當(dāng)然在體育鍛煉的時(shí)候一定要控制飲食，特別是控制含有熱量特別高的食物攝入。另外如果要想快速的減肥減脂，也可以選擇抽脂治療或者溶脂治療。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1606次

• 節(jié)食減肥最先瘦哪里
  節(jié)食減肥最先瘦脂肪多的部位，比如腰腹部，臉部等。腰腹部是比較容易脂肪堆積的，在減肥的時(shí)候腰腹部也是比較容易瘦下來的，其次臉部也會(huì)有明顯的消瘦，雖然節(jié)食減肥能夠達(dá)到減肥的效果，但是對(duì)人體的傷害比較大，有可能會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，因此要避免盲目的通過節(jié)食減肥的方法減肥。如果想要減肥，也可以通過運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)身體能脂肪的消耗，但是一定要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2610次

• 低鉀血癥可以節(jié)食減肥嗎
  低鉀血癥的患者一般不可以節(jié)食減肥。因?yàn)楣?jié)食減肥需要控制飲食，控制飲食有可能會(huì)減少對(duì)鉀的攝入，導(dǎo)致低鉀血癥癥狀加重。對(duì)于低鉀血癥的患者需要注意飲食結(jié)構(gòu)搭配，要合理、定時(shí)定量的進(jìn)餐，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食鉀含量豐富的食物，比如香蕉、豆類等。同時(shí)應(yīng)清淡、低鹽飲食，避免進(jìn)食高碳水化合物、大量甜食飲料以及辛辣刺激油膩
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 46次

• 節(jié)食能減肥嗎
  節(jié)食通常不能減肥，若在節(jié)食減肥期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。如果在平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足或者經(jīng)常吃高熱量的食物，會(huì)導(dǎo)致過多的熱量在體內(nèi)堆積，容易誘發(fā)身體變胖，節(jié)食并不能夠減肥。雖然節(jié)食之后會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況，但是在進(jìn)食食物之后還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，而且節(jié)食后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)丟失大量的營養(yǎng)，容易出現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次