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運動損傷原因有哪些

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醫生主講實錄

運動損傷常見的原因有超負荷的運動,運動中肌肉過度猛烈收縮,運動中摔倒、碰撞,未做好運動前的熱身等,都可以引起運動損傷。受傷后建議患處制動,避免用力及負重,避免做引起不適癥狀的動作。傷后2日內冰敷處理,之后熱敷。正規醫院的創傷骨科或者相應科室就診,開具舒筋通絡的藥物,抑制炎癥反應的藥物治療。如果癥狀較重,前述治療效果不佳,需要考慮進一步行患處的影像學檢查,了解病情,比如拍片或者CT等檢查。注意飲食加強營養,多進食高蛋白食物。

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