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妙手醫生精選

舌苔黃厚口臭怎么辦

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醫生主講實錄

正常人舌苔為淡紅舌,薄白苔,舌苔黃厚,口臭,代表體內有積熱,說明腸胃出了問題,如果沒發現其他身體毛病,可以從以下方面進行調理:

一,飲食清淡,舌苔厚表示消化功能較差,應減少肉類食物的攝入,多吃一些容易消化的食物,多吃芹菜、油菜等,增加腸胃蠕動;

二,多吃一些健脾的食物,脾胃不和,舌苔容易厚,比如卷心菜、菠菜,南瓜,胡蘿卜等,還可食用人參、茯苓、黃芪,白術健脾;

三,養生粥,粥本身容易消化,特別是八寶粥;

四,堅持鍛煉身體,勞逸結合,不要過度鍛煉;

五,保持心情愉快,規律作息。

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