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孕婦可以吃冬菇嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃冬菇。冬菇營養價值非常高,含有多種氨基酸,為胎兒發育提供營養,還能夠增加孕婦的免疫功能。

冬菇還具有一定的藥用價值,能夠健脾益氣,補氣養血,護肝明目。吃冬菇,還有助于改善孕婦睡眠,具有鎮靜安神的作用。冬菇中含有多種維生素和微量元素,例如胡蘿卜素,維生素E含量非常高,能夠促進胎兒的視網膜的發育,具有保胎的作用,還能夠軟化血管。冬菇中含有鐵,硒等較高,能夠為孕婦增加造血材料,預防孕期發生貧血。但是對于脾胃虛寒的孕婦要少吃或者不吃,以免引起腹痛腹瀉。

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