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喝蜂蜜能降血糖嗎

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醫生主講實錄

喝蜂蜜對降血糖是沒有很理想的效果的。蜂蜜當中葡萄糖和果糖含量均占70%至80%,兩種糖均為單糖極易為人體所吸收,如果血糖比較穩定,可以適當的服用些蜂蜜,如果血糖不穩定就不建議服用蜂蜜。

介紹幾種有利于降糖的食物,苦瓜,苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑,清肝明目解毒的功效,醫學研究發現苦瓜當中含有苦瓜干,五羥色胺,谷氨酸,丙氨酸以及維生素b1等成分,苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用能夠降低血糖,對糖尿病有很好的防治作用。

另外洋蔥,味甘,性微溫,能夠增強食欲,健胃,與大蒜一起食用有降糖的效果,經常食用洋蔥即可充饑又能降血糖病。

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