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高血壓柚子可以吃嗎

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醫生主講實錄

高血壓柚子是可以吃的,里面含有大量的維生素A、維生素C,對于控制血壓也有一定的益處的。除此之外,還可以吃其他的一些水果,比如蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄、火龍果、芒果等。還有一些蔬菜,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。一些菌類也是可以吃的。

高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內。少吃油膩食物,例如排骨、五花肉、紅肉、肥肉、燒烤、魚仔以及臘肉、熏肉等。建議多吃些植物蛋白,比如豆漿、豆腐腦。優質的蛋白或者是低膽固醇的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉等都是可以的。

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