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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹氣可能是和身體狀況有關(guān),比如說生活作息不規(guī)律,飲食過于油膩,壓力也過于大,腸胃不舒服等等。生活作息不規(guī)律,腸道過于饑餓或者是過于飽時(shí)將會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常,長期可以使腸胃負(fù)擔(dān)過重。

吃得太油膩了也會(huì)造成腸道不易消化高蛋白,高脂肪飲食造成腸道的改變,不利于益生菌的存活。油膩食物攝入過多也會(huì)對(duì)腸胃造成影響,壓力過大直接影響生理功能,胃酸過多減緩蠕動(dòng)或者是加快蠕動(dòng)等等。飲食習(xí)慣不好比如說吃東西的時(shí)候狼吞虎咽,邊吃飯邊說話不少空氣也會(huì)隨之下咽,吃完東西又坐著不動(dòng),氣體也會(huì)悶在肚子里引起胃脹氣,打嗝現(xiàn)象。

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),一日三餐按時(shí)吃定時(shí)定量不要過饑或過飽,要注意飲食清淡戒煙酒,可以吃一些軟的容易消化的食物,保持營養(yǎng)均衡,注意休息保持良好心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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