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無花果糖尿病人能吃嗎

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醫生主講實錄

無花果糖尿病人是可以吃的,血糖控制良好的情況下,選擇在兩餐之間進食少量的無花果。

無花果它具有豐富的營養價值,含糖量為15%到20%,主要是含的果糖、葡萄糖和蔗糖。里面含淀粉低于3.8%,還含有蛋白質和十八種人體可利用的氨基酸,特別是天門冬氨酸和谷氨酸含量最高。

無花果屬于低糖高纖維素的補品,可以增加胃腸道的蠕動,消除疲勞,恢復體力,還含有豐富的維生素,還有一些礦物質如鐵、鈣,含有一些必需的微量元素比如說硒、鋅等等。

所以說無花果是一種天然的食物,糖尿病人可以吃,但是要控制量,進食之后要減少相應熱卡的主食。

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