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失眠是抑郁癥復(fù)發(fā)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠抑郁是比較容易復(fù)發(fā)的,因?yàn)樘嗟牟∫蚨伎梢砸鹗?,所以失眠抑郁時(shí)比較容易復(fù)發(fā)。

建議平時(shí)不要給自己太大的壓力,什么事情都要想開。另外,就是要參加體育鍛煉,鍛煉身體,身體強(qiáng)壯了才不容易發(fā)生問題。

治療失眠,首先自我調(diào)整,養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒。

藥物簡單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物危害之大,所以中醫(yī)調(diào)理為佳。中醫(yī)一般根據(jù)個(gè)人的情況,治療都是一人一藥的,一般均能徹底地解決失眠的問題。

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