引起失眠的原因有很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也于軀體因素有關，吃什么可以治療呢。
第一點，可以用蓮子、龍眼、百合配粗米熬粥。
第二點，血虛失眠者，可常服用藕粉，或者是用小火煨藕加蜂蜜適量的吃，也可用這個龍眼肉十克，紅棗五個去核蒸雞蛋一個食用，每日一次。
第三點，心虛多汗的失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25克，同蒸熟法去藥，吃豬心并喝湯。
第四點，合歡皮，合歡皮氣味微澀，稍刺舌，喉部會有不適感，性味甘，其中含木脂體糖甙、金合歡皂甙元B，能治憂郁不舒、失眠健忘。
吃什么治失眠
李佳主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-13 5980次
為你推薦
-
失眠吃什么藥藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫藥了，中醫藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。
01:46
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 29376次
-
失眠吃什么容易入睡失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。
01:32
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 38592次
-
吃什么食物治失眠首先可以吃燕麥或者是香蕉，這些維生素含量比較豐富的食物，可以營養神經，改善神經功能的紊亂，對于治療失眠也具有一定的緩解作用。再來可以吃紅棗，紅棗具有安神和鎮靜的作用，而且可以幫助補血，對于治療失眠效果也是比較好的。再來可以使用酸棗仁煮水來喝，具有鎮靜安神的作用，而且可以健脾胃。花生葉也具有同樣的功效，食用花生葉煮水來喝，也可以緩解失眠的現象。而且以上的食物對于治療失眠是沒有任何的副作用的，如果治療失眠的效果不好，最好去醫院做全面的檢查，尤其要檢查心臟，血壓，血糖，內分泌相關的因素以及腦血管，因為這些疾病也有可能會導致失眠的發生。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 2938次
-
吃什么可治失眠失眠是一種非常常見的疾病，現代社會人們壓力普遍比較大，精神比較緊張，因此是容易出現失眠的。對于失眠的患者平時可以吃有安神作用的食物，比如可以多吃小米，茯苓，菠菜，銀耳，蓮子，這些食物是有一定的安神作用的，可以嘗試的應用。必要時患者也可以服用具有安神作用的中成藥物。此外如果患者失眠非常嚴重，是需要應用藥物進行治療的，治療失眠的藥物主要有經典的苯二氮卓類的藥物，包括阿普唑侖、艾司唑侖等藥物。如果患者是入睡困難為主，也可以服用新型的藥物，藥物半衰期比較短，對于入睡困難效果不錯。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:10”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-10-08 2046次
-
吃什么治失眠建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。引起失眠的原因很多，有心腎不交，血虛，氣虛等，可以多吃蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 1801次
-
吃什么食物治失眠病情分析：失眠的發生率很高，我國成人失眠率高達57%，指患者對睡眠時間或質量不滿足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗。意見建議：失眠患者要多參加戶外活動，保持心情舒暢，不要想太多事情，放松自己。戒煙戒酒，飲食要清淡爾富有營養，多吃含氨基酸和維生素的食物，如牛奶，小米，大棗，黑芝麻，酸棗等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-02 1201次
-
吃什么治失眠失眠是許多人面臨的健康問題，選擇合適的食物和藥物有助于改善睡眠質量。在治療失眠時，可以考慮以下藥物和食療方法。藥物方面，苯二氮卓類藥物如艾司唑侖、阿普唑侖，以及非苯二氮卓類藥物如佐匹克隆、唑吡坦，都是常見的治療失眠的藥物，它們通過抑制中樞神
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-12-05 0次
-
吃什么中藥治失眠失眠是臨床上比較常見的疾病，對于失眠的治療，中醫有較好的療效，什么中藥治失眠？大致有兩種情況：第一是選擇中成藥的方式，臨床上治療失眠的中成藥，比如柴胡舒肝丸，酸棗仁丸，歸脾丸，朱砂安神丸，安神定志丸，復方阿膠漿等等，對于失眠都是有較好的療效。第二是選擇中草藥的方式來進行治療，一般通過醫生的辨證，來出
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 234次
