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每天早上起來(lái)都要大便正常嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天早上起來(lái)都要大便是正常的現(xiàn)象,這樣對(duì)身體是有好處的,有利于毒素的排出。如果每天不進(jìn)行大便,使毒素在腸內(nèi)堆積,容易形成宿便,對(duì)身體是非常不好的。所以每天早上起床后都要大便是一個(gè)非常好的習(xí)慣,不要特意去改變。

平時(shí)也要注意飲食,飲食要清淡、易消化,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物,注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽。平時(shí)要多鍛煉身體,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,多喝一些溫開(kāi)水。

以上內(nèi)容僅供參考

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