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血脂高可以喝純牛奶嗎

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醫生主講實錄

血脂高的患者是不可以喝純牛奶的,也盡量少喝全脂奶粉。

血脂高的患者可以喝一點脫脂的牛奶或奶粉,血脂高的患者,要注意盡量少吃含有高膽固醇的食物。因為膽固醇攝入過多,會導致體力膽固醇含量增加,有可能加速動脈粥樣硬化,引發冠心病、腦梗塞等疾病。

富含高膽固醇的食物主要有蛋黃以及動物的內臟等,這些食物盡量少吃。另外高脂肪的食物也不要吃,比如肥肉以及奶油等。高糖的食物也盡量少吃,因為多余的糖分會轉化成甘油三酯儲存起來,有可能會增加血脂。

除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果,適量的增加體育運動,降低體重,才能夠使血脂,慢慢的平穩下來。

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